Hướng dẫn về tác động tâm lý của CBD

NHỮNG ẢNH HƯỞNG TÂM LÝ LÀ GÌ?

Nội dung chính

1 NHỮNG ẢNH HƯỞNG TÂM LÝ LÀ GÌ?
2 KHOA HỌC NÓI GÌ VỀ TÁC ĐỘNG TÂM LÝ CỦA CBD?
3 CBD CHO SỨC KHỎE
4 NGUỒN:

Trước khi chúng ta nói về các hiệu ứng, chúng ta hãy nói về tâm lý học. Tâm lý học là việc kiểm tra tất cả những gì về mặt nhận thức tạo nên tư duy và cảm giác của chúng ta — bao gồm logic, chiến lược, trí nhớ và hành vi. Khi điều gì đó khuếch đại, giới hạn hoặc kéo dài các đặc điểm của trạng thái tinh thần hiện tại của bạn , điều đó được coi là một hiệu ứng.¹

Các tác động tâm lý được định nghĩa là các hoàn cảnh ảnh hưởng đến tâm trí — đặc biệt là về chức năng tâm thần tổng thể, nhận thức, trí nhớ, hành vi, động lực và cảm giác .²

Rất nhiều thứ có thể ảnh hưởng đến bạn về mặt tâm lý. ³ Hoàn cảnh và trải nghiệm cá nhân ảnh hưởng đến bạn theo nhiều cách — chẳng hạn như gặp vấn đề về lòng tin sau một cuộc chia tay tồi tệ hoặc sợ hãi trước đại dương sau khi đánh mất bộ đồ tắm ở bãi biển.

Tuy nhiên, mọi thứ bạn đưa vào cơ thể cũng có thể bị phân hủy thành các chất hóa học có thể khiến bạn cảm thấy cao hoặc thấp, có động lực hoặc thư giãn, cân bằng hoặc cảm xúc . trạng thái tâm lý cũng nói lên mối liên hệ giữa CBD và sức khỏe tâm thần . Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, có nhiều điều ảnh hưởng đến cách chúng ta cảm nhận, suy nghĩ và thích ứng trong cuộc sống hàng ngày.

Tất cả chúng ta đều là sự phản ánh của tất cả những gì đã từng xảy ra với chúng ta. Tuy nhiên, tình trạng sinh lý, di truyền, sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần của chúng ta đều đóng một vai trò trong việc mọi thứ ảnh hưởng đến chúng ta về mặt tâm lý như thế nào. Đó là một phần lý do tại sao mọi người phản ứng khác nhau với các tình huống và chất khác nhau.

KHOA HỌC NÓI GÌ VỀ TÁC ĐỘNG TÂM LÝ CỦA CBD?

CBD có thể cung cấp một loạt các tác động tâm lý tiềm ẩn, mặc dù nó sẽ không làm bạn cảm thấy cao hoặc thay đổi trạng thái nhận thức của bạn. Dưới đây chúng tôi phân tích một số cách CBD có thể ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của bạn.

1. CBD CÓ THỂ ẢNH HƯỞNG ĐẾN CÁC TRUNG TÂM CẢM XÚC VÀ CẢM GIÁC TRONG NÃO

Mặc dù CBD không làm suy giảm suy nghĩ của chúng ta, nhưng nó thực sự có thể cải thiện một số quá trình nhận thức — như sự chú ý, trí nhớ làm việc và trí nhớ theo từng giai đoạn. CBD hoạt động chặt chẽ với Hệ thống Endocannabinoid (ECS), chịu trách nhiệm giữ cho cơ thể được điều hòa và hoạt động tốt nhất . Bạn có thể coi nó như một hệ thống nhắn tin cho phần còn lại của cơ thể biết cách cư xử để giữ cho mọi thứ hoạt động như một cỗ máy được bôi dầu tốt.

Khi CBD được đưa vào ECS, nó có thể giúp nó hoạt động hiệu quả hơn. Ví dụ, CBD có tác dụng làm dịu vùng hồi hải mã — lãnh thổ của não chịu trách nhiệm học tập, cảm xúc lành mạnh và trí nhớ. Các nghiên cứu đã chỉ ra mối quan hệ trực tiếp giữa vùng hải mã và một số rối loạn tâm thần, như lo lắng và trầm cảm.⁷⁻ ⁹

Đầu tiên, serotonin được gọi là chất điều hòa thần kinh —giúp duy trì cân bằng nội môi trong não.¹⁰ Sự thiếu hụt serotonin có thể dẫn đến trầm cảm — cũng như viêm, căng thẳng, rối loạn lo âu và chấn thương — do đó có thể thu nhỏ vùng não này. ¹¹⁻¹² Hồi hải mã co lại có thể góp phần làm khởi phát các triệu chứng lo âu hoặc thậm chí có thể kích hoạt sự khởi phát của rối loạn tâm thần như tâm thần phân liệt và rối loạn tâm trạng. Nhưng một số nghiên cứu cho thấy CBD có thể có tác động tích cực đến sự hình thành thần kinh — nghĩa là nó có thể sửa chữa khu vực này của não.¹³⁻¹⁴ Sửa chữa hồi hải mã có thể có nghĩa là giảm lo lắng / rối loạn tâm trạng hoặc bệnh tâm thần .

Tuy nhiên, một tác nhân quan trọng khác gây ra ảnh hưởng đến cảm xúc là trầm cảm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các sản phẩm CBD có khả năng sử dụng serotonin tốt hơn trong hệ thống của bạn bằng cách làm việc với ECS.¹⁵ Vì ECS chịu trách nhiệm giữ mọi thứ ở trạng thái bình thường , CBD có thể khuyến khích nó kích hoạt hệ thống nội tiết sản xuất nhiều serotonin hơn — hoặc sử dụng tốt hơn lượng serotonin có sẵn.

CBD cũng được phát hiện có khả năng liên kết với chính các thụ thể serotonin, có tác động đến sự sợ hãi và ám ảnh.¹⁶ Với điều đó, bằng chứng cho thấy CBD có thể giúp giảm bớt một số tác động tiêu cực của chứng lo âu hoặc rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD).

2. CBD CÓ THỂ CẢI THIỆN TRÍ NHỚ

Vùng hải mã cũng là nơi có trung tâm trí nhớ. Đây có thể là một con dao hai lưỡi, bởi vì nếu bạn đang trải qua những cảm xúc tiêu cực mãn tính và lo sợ rằng trí nhớ của bạn có thể bị suy giảm nhiều hơn.¹⁷ Cảm xúc đóng một vai trò khá quan trọng trong cả trí nhớ ngắn hạn và dài hạn , và khả năng của não để truy cập thông tin đó.¹⁸

Một nghiên cứu cho thấy CBD có “tác dụng phục hồi trí nhớ” ở những đối tượng gặp khó khăn liên quan đến nhận thức và trí nhớ.¹⁹ Nghiên cứu cho các đối tượng sử dụng 10mg mỗi kg trọng lượng cơ thể và các đối tượng có khả năng phục hồi những ký ức đã quên. Như chúng ta đã đề cập trong phần trước, CBD có thể góp phần hình thành thần kinh và giúp sửa chữa hồi hải mã, có khả năng cải thiện trí nhớ.

Một nghiên cứu khác đã kiểm tra CBD đối với những người bị thiếu hụt trí nhớ.²⁰ Những người tham gia nhận ra các đồ vật, cảm giác và tình huống là quen thuộc, cho thấy rằng trí nhớ làm việc của họ tạm thời được cải thiện đủ lâu để thực hiện các nhiệm vụ như làm theo hướng dẫn và lặp lại địa chỉ sau khi nghe chúng . Các nhà nghiên cứu cũng nhận thấy rằng các đối tượng đang tiến bộ trong các lĩnh vực tương tác xã hội.

3. CBD CÓ THỂ ẢNH HƯỞNG ĐẾN CÁC HORMONE ẢNH HƯỞNG ĐẾN TÂM TRẠNG CỦA BẠN

Cơ thể chúng ta sản xuất hormone để kiểm soát thực tế mọi quá trình trong cơ thể và đóng một vai trò trực tiếp trong tâm trạng, giấc ngủ, chức năng tình dục, cảm xúc, sự trao đổi chất, tăng trưởng và phát triển.²¹ bao gồm cáu kỉnh, mệt mỏi, thay đổi tâm trạng, các vấn đề về đường huyết, vô sinh và khó tập trung.²²

Mặc dù hormone dao động tự nhiên trong ngày, chúng thường được bổ sung và thay đổi khi bạn ngủ và trong suốt các giai đoạn khác nhau của cuộc đời. Sự mất cân bằng mãn tính có thể dẫn đến các bệnh mãn tính về thể chất và tâm lý.²³

Một số nghiên cứu cho thấy CBD có thể đóng một vai trò trong sự mất cân bằng nội tiết tố bằng cách hợp tác chặt chẽ với hệ thống endocannabinoid. ECS hoạt động chặt chẽ với hệ thống nội tiết — đó là cách chúng ta điều chỉnh nội tiết tố của mình.²⁴ Cũng chính ECS đó cũng chịu trách nhiệm giúp giữ cho cơ thể bạn ở trạng thái cân bằng hoặc cân bằng nội môi.

Vì CBD hoạt động với hệ thống endocannabinoid, nó cũng có thể ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết để giúp duy trì mức nội tiết tố tối ưu — ảnh hưởng đến tâm trạng, trạng thái tinh thần và sức khỏe thể chất.²⁵

Các thụ thể endocannabinoid được tìm thấy trên mọi tuyến chính trong cơ thể và được kích hoạt bởi các endocannabinoid tự nhiên của chúng ta.²⁶ Một cannabinoid — chẳng hạn như CBD — cũng có khả năng gián tiếp kích hoạt chúng. Điều này có thể thay đổi cách thức và thời điểm tiết ra một số hormone nhất định, cũng như cách chúng ảnh hưởng đến các cơ quan mà chúng đang nhắm mục tiêu.²⁷

Các hormone được tổng hợp và tiết ra bắt đầu từ vùng dưới đồi của não khi mọi thụ thể CB1 trong hệ thống endocannabinoid được kích hoạt.²⁸ CBD có thể gửi thông điệp đến các tuyến khác tiết ra hormone để đáp ứng lại.²⁹

Các nghiên cứu cho thấy CBD có thể ảnh hưởng đến các hormone trong tuyến giáp của bạn, vốn kiểm soát sự trao đổi chất và đóng một vai trò trong sức khỏe thể chất của bạn.³⁰ Chúng cũng có thể ảnh hưởng đến mức testosterone và estrogen, ảnh hưởng đến chức năng tình dục và giấc ngủ.³¹⁻³² CBD cũng đã chứng minh khả năng giúp giảm căng thẳng do tác động tiềm tàng của nó đối với mức cortisol — được gọi là hormone căng thẳng.³³

Với bằng chứng đó, CBD có thể giúp điều chỉnh sự mất cân bằng nội tiết tố có thể gây ảnh hưởng xấu đến trạng thái tâm lý của bạn.

CBD CHO SỨC KHỎE

Chúng tôi biết. Đó là rất nhiều để tìm hiểu. Tóm lại tất cả bằng phiên bản TL; DR — tác dụng tâm lý của CBD có thể bao gồm hỗ trợ chống lo âu, chống trầm cảm và giảm căng thẳng có thể đóng một vai trò nào đó đối với tâm trạng, trí nhớ và cảm xúc . CBD có thể có tác dụng chống hoảng sợ do cách nó tương tác với hệ thống serotonin của chúng ta. Tác dụng tương tự cũng có thể hữu ích trong việc kiểm soát một số lo lắng khiến chúng ta không thể nghỉ ngơi mà chúng ta cần để bổ sung cơ thể, tâm trí và nội tiết tố của mình.³⁷

Người ta đã ghi nhận rằng, những người cảm thấy được nghỉ ngơi đầy đủ và thư giãn dường như có tâm trạng tích cực hơn. Nhiều người dùng CBD đã chia sẻ rằng họ cảm thấy tích cực hơn khi dùng CBD như một chất bổ sung hàng ngày . Nếu không có thêm sức nặng từ sự tiêu cực, bạn có thể cảm thấy bản thân cảm thấy hiện tại hơn — cống hiến cho những nỗ lực của bạn và những người xung quanh bạn . và có thể có một cơ thể khỏe mạnh hơn.

Sức khỏe tinh thần bao gồm nhiều yếu tố khác nhau – nhưng khi bạn ngủ, ăn và cảm thấy tốt hơn bên trong một cuộc sống lành mạnh và hạnh phúc thì bạn sẽ cảm thấy trong tầm tay hơn. Mặc dù CBD sẽ không tự sửa chữa bất cứ điều gì, nhưng kết hợp nó với việc tự chăm sóc và cân bằng sinh lý là bước đầu tiên tuyệt vời để hướng tới một lối sống bắt nguồn từ sức khỏe. Tại Lazarus Naturals , chúng tôi có rất nhiều sản phẩm mà bạn có thể thử để bắt đầu quá trình tự chăm sóc của mình với CBD. Nếu bạn đang suy nghĩ về cách tạo ra những thói quen lành mạnh trong cuộc sống hàng ngày của mình, hãy cân nhắc kết hợp các sản phẩm CBD khác nhau như tinh dầu CBD hoặc có thể là Gel bôi CBD vào thói quen thường ngày của bạn.